行程概览
建议游玩5-7天，最佳季节为冬季（11月-3月）赏雪景，或夏季（6-8月）避暑。核心体验包括天池、火山地貌、温泉和东北美食。
交通方式
- 南阳→长白山：从南阳姜营机场飞往长春龙嘉机场，转乘高铁至敦化/安图，再换乘景区巴士直达长白山北坡（全程约8-10小时）。或从南阳乘火车至沈阳，转车至白河站。
- 当地交通：景区内需购买环保车票，北坡/西坡间可拼车（约1.5小时车程）。
行程安排
- Day1：南阳→长白山抵达北坡山下的二道白河镇，入住温泉酒店，适应高海拔环境。
- Day2：北坡核心景点早起乘环保车游览天池（视天气开放）、长白瀑布、聚龙温泉群，品尝温泉煮鸡蛋。
- Day3：魔界漂流+地下森林冬季晨间体验雾凇漂流，午后探索地下森林徒步路线。
- Day4：西坡探险转场至西坡，登1442级台阶俯瞰天池全景，游览高山花园（夏季）/滑雪场（冬季）。
- Day5：返程或延展可增加朝鲜族民俗村体验，或返回南阳。
住宿与美食
- 住宿：二道白河镇性价比高（推荐蓝景温泉酒店），西坡万达度假区适合滑雪爱好者。
- 美食：铁锅炖、朝鲜冷面、锅包肉、野生蓝莓汁。
注意事项
- 天池开放依赖天气，提前查询景区公告。
- 冬季必备防寒装备：雪地靴、保暖帽、触屏手套。
- 海拔较高，注意防晒并备好晕车药。
预算参考
人均约4000-6000元（含机票、住宿、门票及餐饮）。