一、行程规划
推荐时长：3-5天，建议避开节假日高峰。
最佳季节：春秋季（4-6月、9-10月），气候宜人且景色壮丽。
二、交通方式
- 高铁+本地交通：从南阳东站乘高铁至北京西站（约5小时），转乘市郊铁路S2线或巴士直达八达岭长城。
- 自驾路线：经G55二广高速转G4京港澳高速，全程约10小时，建议分两日行驶。
三、核心景点
- 八达岭长城：设施完善，适合首次游览，可体验缆车与徒步结合。
- 慕田峪长城：风景秀美人流较少，适合摄影与深度游览。
- 司马台长城：保留原始风貌，夜游项目独具特色。
四、住宿与美食
住宿：长城脚下民宿（如古北水镇）、北京市区酒店（方便返程）。
美食：北京烤鸭、涮羊肉、农家菜，注意补充水分与能量。
五、实用贴士
- 提前预约门票，携带身份证件。
- 准备防晒用品与登山装备，穿防滑运动鞋。
- 分段攀登量力而行，老人儿童选择缆车辅助。
从南阳到长城，不仅是一次地理跨越，更是与千年历史的对话，祝您旅途充实而难忘！